私が5リズムを続ける理由①庭を手入れする

私が5リズムを続けている理由はたくさんありますがその一つは自分自身の身体的、精神的な調整が目的です。私には5リズムによる作用の明確なイメージがあります。そのイメージは私の中にある小さな庭です。

この庭は実際の庭と同じように手入れをしないと荒れて行きます。私達は荒れてしまった自分の庭は見たくないので庭を見ないようになります。この状態になってしまうと身体的、精神的に様々な影響が出てきます。疲れやすくなったり、無気力になったり、自分が何をしたいかわからなくなったり

5リズムは自分の中の庭にもう一度目を向けて、荒れた庭を見つめ、ゴミを取り除きキレイにして新しい庭のデザインを考えて植物を植えたり、石を置いたり、自分が安全で心地よく感じられる個性的な庭を時間をかけて造ります。

自分の理想の庭が出来てくると身体的にも精神的に頑張ったり無理をしなくても毎日の生活を力を抜いて自然に過ごせるようになって行きます。

5リズムの私にとってとても興味深いプラクティス(練習)です。5リズムをしている時やその後、日常では気付かない事を閃くことがよくあります。

1月

031月12:00 午後2:00 午後イベント終了5リズムクラス @湘南シャイズ名駅校

161月8:15 午後9:15 午後イベント終了Cancelled5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校 (Copy)緊急事態宣言により

171月12:00 午後2:00 午後イベント終了5リズムクラス @湘南シャイズ名駅校

191月1:30 午後3:30 午後イベント終了Cancelled5リズムクラス @松阪市三重県の緊急警戒宣言発令を考慮のため

231月8:15 午後9:15 午後イベント終了Rescheduled5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校緊急事態宣言によりクラス時間変更になりました

301月8:15 午後9:15 午後Rescheduled5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校緊急事態宣言によりクラス時間変更になりました

2月

062月8:15 午後9:15 午後Rescheduled5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校緊急事態宣言によりクラス時間変更になりました

072月12:00 午後2:00 午後5リズムクラス @湘南シャイズ名駅校

212月12:00 午後2:00 午後5リズムクラス @湘南シャイズ名駅校

この記事を書いた人

umeda

愛知県名古屋市在住、5リズム、TRE、ロミロミなど体と動きに関する個人セッションやワークショップを開催中