自分が辛くなる役割を自分の意思で外す

最近職場でのコニュニケーションや役割について考え方を改める時期になり様々な行動を始めました。

職場では今まで大きなストレスは無く働いてきましたがもちろん全ては移り変わって環境の変化があります。最近の新たなストレスの中で気づいたことがあります。私たちは自分でも気づかないうちに何かしらの役割を担当してしまっていることです。

私の良くあるパターンは
私はどんな仕事も合理的に効率的にやりたいと考えることが多く職場で非効率な作業だったり、何度も同じミスが起こるとそれを解決しようと改善方法考え提案します。それを繰り返していると、周りの人は私がその役割だと思い始めます。私がその役割をやりたければ問題はないですが、私の本心はその役割をやりたいとは全く思っていません。誰もその問題に気づかないし、対処しないから仕方なくやっただけだからです。

今回自分でも気づかないうちに幾つかの役割を続けていたことに気づきました。そして、その役割の責任は私では無く、私の上司やグループ全体の責任で私の責任ではないと。

ここまでは自分の中で良い感じの発見でしたがここからの実際の対応がとても難しいです。
上司や周りの人はもともと何の同意もないのに私をある役割にしてしまっているので私はその人達にその役割は私の担当ではないし、私はこの役割をやりたいと思っていないことを説明する必要があります。この話をするとほとんどの人は「そんなこと言わないでやってくださいよ」的な事を言う人がほとんどです。この反応は責任を極度に避ける日本人に多い特徴だなと実感しました。そして日本人は責任を避けるから本質的な自由を得ることが難しいとも感じました。

実際に職場でこの話をするとやはり「そんなこと言わないでやってくださいよ」と言われましたが私は「その役割の責任は私にはもともとありません」と言い、実施にその役割の行動を一切しないようにし始めました。
この私の言動の変化は最近始めたばかりなので実際にどのように状況が変わっていくのか観察していますが自分自身のストレスは減ってきているのは確実です。ちょうど今日と明日の5リズムのクラスはスタッカートに注目するクラスで自分にとっても良いタイミングです。スタッカートはハッキリとした動き、何が自分をモヤモヤさせてるのか知る、自分の意思を表現する動きの練習です。そして大切なのはただ自分の意思を表現できるようになるだけでなく、他の人や環境に対してどうやって表現すると効果的かを学ばないと実生活には応用できないでしょう。

9月

059月8:15 午後9:15 午後イベント終了5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校

069月12:00 午後2:00 午後イベント終了5リズムクラス @湘南シャイズ名駅校

129月8:15 午後9:15 午後イベント終了5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校

199月8:15 午後9:15 午後イベント終了5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校

209月12:00 午後2:00 午後イベント終了5リズムクラス @湘南シャイズ名駅校

269月8:15 午後9:15 午後イベント終了5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校

10月

0310月8:15 午後9:15 午後5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校

0410月12:00 午後2:00 午後5リズムクラス @湘南シャイズ名駅校

1010月8:15 午後9:15 午後5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校

1710月8:15 午後9:15 午後5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校

1810月12:00 午後2:00 午後5リズムクラス @湘南シャイズ名駅校

2410月8:15 午後9:15 午後5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校

3110月8:15 午後9:15 午後5リズムショートクラス@湘南シャイズ上前津校

この記事を書いた人

umeda

愛知県名古屋市在住、5リズム、TRE、ロミロミなど体と動きに関する個人セッションやワークショップを開催中